Cum să-ți susții un apropiat diagnosticat cu cancer?

Înțelege diagnosticul

• Documentează-te despre tipul de cancer cu care se confruntă apropiatul tău: ce organe afectează, care sunt opțiunile de tratament și ce implică acestea.
• Accesează informații validate științific sau consultă specialiști, cum ar fi cei din echipa Spitalului OncoFort. Evită site-urile sau forumurile nesigure, care pot conține informații eronate sau alarmiste.
• Participă, dacă este posibil, la consultațiile medicale împreună cu persoana diagnosticată, pentru a înțelege mai bine recomandările și etapele tratamentului.

• Persoana dragă poate avea multe întrebări legate de boală sau de tratament. Chiar dacă nu ai toate răspunsurile, este important să fii acolo, să asculți și să oferi un sprijin calm.
• Dacă nu știi răspunsurile, recunoaște acest lucru, dar oferă-te să cauți împreună informații de la surse medicale de încredere sau să întrebați medicii.
• Evită să dai sfaturi bazate pe experiențe personale sau povești de la alte persoane, care s-ar putea să nu fie relevante pentru situația actuală.

• Cancerul și tratamentele asociate, precum chimioterapia, radioterapia sau intervențiile chirurgicale, pot avea efecte secundare semnificative. Oboseala, greața, pierderea părului și schimbările de dispoziție sunt doar câteva exemple.
• Înțelegând aceste aspecte, vei putea să-ți adaptezi sprijinul. De exemplu, în zilele în care persoana se simte slăbită, poți prelua din sarcinile zilnice sau să o ajuți să se odihnească mai bine.

• Unii oameni tind să presupună că toate tipurile de cancer sunt fatale sau că un anumit tratament „miraculos” funcționează pentru toată lumea. Fii conștient că fiecare caz este unic și că tratamentele sunt personalizate.
• Nu oferi „remedii minune” sau sfaturi nesolicitate. În schimb, sprijină persoana în a urma indicațiile echipei medicale.

• Este posibil ca persoana dragă să treacă printr-o gamă largă de emoții: frică, furie, tristețe sau chiar negare. Înțelege că toate acestea sunt reacții normale și încearcă să nu iei personal orice reacție aparent negativă.
• În loc să încerci să „repari” situația, încearcă să fii prezent și să oferi sprijin prin gesturi mici, dar semnificative.
   

Oferă sprijin emoțional

• Ascultarea este mai importantă decât găsirea soluțiilor. Persoana diagnosticată poate avea nevoie să-și exprime fricile, frustrările sau întrebările fără să fie întreruptă sau judecată.
• În loc să încerci să „repari” situația, oferă-i un spațiu sigur în care să vorbească deschis. Poți folosi fraze precum: „Sunt aici pentru tine. Spune-mi cum te pot ajuta.”
• Evită să minimalizezi sentimentele persoanei prin expresii de genul: „Nu te mai gândi la asta” sau „Alții trec prin lucruri mai grele.” În schimb, validează-i emoțiile: „E normal să te simți așa. Este o situație dificilă.”

• Uneori, persoana diagnosticată cu cancer poate prefera liniștea sau să evite discuțiile despre boală. În aceste momente, simpla ta prezență poate oferi confort.
• Gesturi mici, precum o vizită, o plimbare împreună sau o activitate relaxantă (vizionarea unui film, un joc de societate), pot ajuta la reducerea sentimentului de singurătate.

• Oferă sprijin prin mesaje de încurajare sau apeluri telefonice, dar respectă limitele persoanei. Dacă aceasta dorește să fie singură într-o zi, nu interpreta acest lucru ca pe un refuz personal.
• Poți face gesturi care să arate că te gândești la ea, precum aducerea unui fel de mâncare preferat, o carte sau un buchet de flori. Aceste lucruri mici pot aduce un strop de bucurie în momente dificile.

• Oferă persoanei posibilitatea de a-și exprima liber emoțiile, fie că este vorba de teamă, tristețe, furie sau chiar speranță. Uneori, doar verbalizarea sentimentelor poate fi terapeutică.
• Dacă observi că emoțiile sunt copleșitoare sau că apar semne de depresie profundă, sugerează-i cu blândețe să apeleze la un psiholog.

• Fiecare persoană are propria modalitate de a face față unui diagnostic de cancer. Unii aleg să vorbească deschis despre boală, alții preferă să păstreze discreția. Respectă-i dorințele și nu încerca să impui un anumit comportament.
• Dacă persoana dorește să continue activitățile normale și să se concentreze mai puțin pe boală, sprijină-i această decizie. Pe de altă parte, dacă preferă să discute deschis despre tratament sau perspectivele de viitor, fii acolo pentru a asculta.

• Deși încurajarea este importantă, evită să minimizezi gravitatea situației sau să impui o atitudine constant optimistă. Fraze precum „Totul va fi bine” sau „Trebuie doar să gândești pozitiv” pot face mai mult rău decât bine.
• În loc de a insista pe optimismul forțat, încurajează o speranță realistă și concentrează-te pe lucrurile care pot fi controlate, cum ar fi micile succese zilnice sau planurile pe termen scurt.

• Cancerul este adesea o luptă de durată, iar persoana dragă poate avea nevoie de susținere constantă. Fii pregătit să fii alături de ea nu doar în momentele grele, ci și în cele de recuperare sau tratament.
• Amintește-i că nu este singură în acest drum și că îi vei fi alături, indiferent de provocări.
   

Sprijin practic

• Cumpărăturile: Poți face aprovizionarea cu alimente proaspete, medicamente sau alte produse necesare.
• Gătitul: Prepararea meselor poate fi obositoare. Poți pregăti mâncăruri nutritive, care să susțină nevoile lor alimentare.
• Curățenia: Întreținerea casei poate deveni o povară. Oferă-te să ajuți cu treburile casnice sau să organizezi un ajutor extern dacă este nevoie.

• Multe persoane diagnosticate cu cancer se confruntă cu dificultăți în a ajunge la spital sau la clinici pentru tratament. Fii disponibil pentru a le însoți la ședințele de chimioterapie, radioterapie sau consultațiile medicale.
• Dacă persoana preferă să meargă singură, poți ajuta organizând transportul, fie prin taxiuri, fie prin servicii de ride-sharing.

• Noteze datele și orele programărilor medicale.
• Țină evidența medicamentelor și tratamentelor recomandate.
• Comunice cu echipa medicală, dacă are întrebări sau nelămuriri.

• În loc să întrebi „Cum pot să te ajut?”, încearcă să propui acțiuni specifice: „Pot să aduc cina astăzi?” sau „Am timp mâine să te duc la spital.”
• Fii sensibil la reacțiile lor. Dacă refuză ajutorul într-un anumit moment, respectă decizia lor, dar reafirmă-ți disponibilitatea: „Sunt aici pentru tine oricând ai nevoie.”

• Ducerea și aducerea copiilor de la școală.
• Organizarea activităților extracurriculare.
• Pregătirea mesei sau supravegherea lor.

• O plimbare în parc sau o ieșire într-un loc liniștit.
• Vizionarea unui film sau ascultarea muzicii preferate.
• O zi dedicată hobby-urilor lor, dacă starea fizică le permite.

• Fii atent la semnele de epuizare fizică sau mentală. Dacă observi că persoana are dificultăți în a gestiona sarcinile zilnice sau prezintă semne de depresie, încurajează-i să discute cu medicul curant sau cu un psiholog.
• Poți sugera servicii de suport, cum ar fi consilierea psihologică, care poate ajuta atât pacienții, cât și familiile acestora.

• Cancerul poate aduce și dificultăți financiare din cauza costurilor tratamentului și pierderii venitului. Dacă este potrivit și acceptabil, poți oferi sprijin financiar direct sau prin organizarea unui fond de susținere (de exemplu, crowdfunding).

Respectă deciziile persoanei

• Fie că preferă să discute deschis despre diagnostic sau, dimpotrivă, să păstreze discreția, respectă această alegere. Nu insista să vorbească despre boală dacă nu se simte confortabil.
• Unele persoane preferă să continue să-și trăiască viața cât mai normal, concentrându-se pe activitățile zilnice și evitând să se lase copleșite de diagnostic. Încurajează acest comportament, dacă le face bine, fără a le forța să adopte alte metode.
• Dacă, în schimb, doresc să se implice activ în planificarea tratamentului, să pună întrebări și să caute informații suplimentare, sprijină-i această inițiativă.

• Este posibil ca unele decizii ale persoanei să nu fie în conformitate cu ceea ce consideri tu corect (de exemplu, să refuze un anumit tip de tratament sau să adopte un stil de viață diferit). Cu toate acestea, nu judeca și nu pune presiune asupra ei.
• Poți exprima îngrijorarea sau punctul tău de vedere cu blândețe, dar asigură-te că mesajul transmis este de susținere, nu de critică. O frază potrivită ar fi: „Înțeleg că este decizia ta. Dacă ai nevoie să discutăm mai mult despre acest subiect, sunt aici să te ascult.”

• În dorința de a ajuta, poți fi tentat să faci alegeri în locul persoanei – de exemplu, să programezi consultații medicale, să alegi un anumit tratament sau să decizi ce ar trebui să mănânce sau să facă. Acest lucru poate face persoana să se simtă lipsită de control asupra propriei vieți.
• În schimb, întreabă: „Cum te pot ajuta să iei această decizie?” sau „Ce preferințe ai pentru următorul pas?” Acest tip de dialog îi oferă sentimentul de autonomie.

• Unii oameni pot avea nevoie de mai mult timp pentru a accepta diagnosticul și pentru a începe tratamentul. Nu grăbi procesul și nu critica ritmul în care persoana ia deciziile.
• Este important să îi arăți răbdare și să îi oferi sprijin continuu, indiferent de cât de repede sau încet avansează.

• Unele persoane nu doresc ca diagnosticul sau tratamentul lor să fie discutat cu alții. Fii atent la confidențialitatea informațiilor pe care le împărtășesc cu tine și nu le divulga fără permisiunea lor.
• Încearcă să nu impui prezența ta sau ajutorul în momentele în care își doresc să fie singuri. Uneori, timpul petrecut în liniște poate fi la fel de important ca sprijinul activ.

• Este firesc să vrei să oferi soluții pentru a ușura situația persoanei, dar evită să sugerezi tratamente sau remedii care nu au fost recomandate de medici. Acest lucru poate crea confuzie sau poate submina încrederea în echipa medicală.
• Dacă persoana dorește să exploreze terapii complementare, încurajează-o să discute cu medicul curant pentru a se asigura că sunt sigure și potrivite.

• În loc să încerci să „repari” sau să „salvezi” situația, concentrează-te pe a fi un partener de încredere în această călătorie dificilă.
• Sprijinul tău ar trebui să vină din dorința de a ajuta, nu din nevoia de a controla sau de a prelua conducerea.
   

Încurajează optimismul, dar evită pozitivitatea toxică

• Optimismul realist implică recunoașterea provocărilor pe care le aduce boala, dar și menținerea speranței pentru lucrurile bune care pot apărea.
• În loc să spui „Totul va fi bine,” încearcă să transmiți mesaje care încurajează forța interioară și adaptarea la situație: „Vom trece împreună prin asta, câte un pas pe rând.”

• Este firesc ca persoana diagnosticată cu cancer să aibă momente de tristețe, frustrare sau anxietate. În loc să încerci să elimini aceste sentimente, arată-i că le înțelegi și că sunt normale.
• O frază potrivită ar putea fi: „E normal să te simți speriat/ă. Este o situație dificilă, dar sunt aici pentru tine, indiferent de ce urmează.”

• Fraze precum „Gândește pozitiv” sau „Ai grijă, stresul îți face rău” pot face persoana să se simtă vinovată pentru emoțiile negative pe care le trăiește. În loc de acestea, încearcă să fii mai specific: „Știu că este greu acum, dar ai o echipă medicală excelentă care te susține, iar eu voi fi aici la fiecare pas.”

• Urmarea tratamentului recomandat.
• Menținerea unui stil de viață sănătos (alimentație echilibrată, mișcare ușoară dacă este posibil).
• Crearea unor momente plăcute în fiecare zi, cum ar fi cititul, ascultarea muzicii sau petrecerea timpului cu familia.

• Oferă-te să însoțești persoana la tratament sau să petreci timp împreună.
• Adu-i o carte, o revistă sau un joc care să-i aducă un strop de bucurie.
• Pregătește-i o masă sănătoasă, conform recomandărilor medicului.

• Chiar dacă intenția ta este bună, o persoană diagnosticată cu cancer poate simți presiunea de a „fi pozitivă” tot timpul. Această presiune poate duce la sentimente de izolare, dacă simte că nu poate împărtăși gândurile negative.
• Oferă-i spațiul de a-și exprima toate emoțiile, fără să încerci să „schimbi” modul în care se simte.

• Dacă există progrese în tratament sau vești bune, subliniază-le: „Rezultatele arată că tratamentul merge bine. Ești puternic/ă și faci tot ce trebuie pentru sănătatea ta.”
• Povestește despre persoane care au trecut prin experiențe similare și au reușit să depășească momentele dificile, fără să generalizezi sau să compari.

• Fiecare zi poate aduce emoții diferite, iar optimismul tău trebuie să fie adaptat stării lor. Dacă au o zi grea, o frază simplă precum „Este în regulă să ai o zi proastă. Suntem aici pentru tine” poate fi mai potrivită decât încercarea de a schimba subiectul.
• În zilele mai bune, încurajează-le optimismul cu mesaje pozitive, dar realiste: „Astăzi a fost o zi bună. Hai să sărbătorim micile victorii!”

• Dacă persoana pare copleșită de gânduri negative sau depresive, poți sugera, cu blândețe, să discute cu un psiholog sau un consilier. 

20-01-2025